Õige toitumine

Kes meist ei tahaks ilusat taljet? Kas tuleb olla sale vaid selleks, et end ilusana tunda teiste silmis? Meie mehed armastavad meid sellistena nagu me oleme - paksud, kõhnad, pikad, lühikesed, blondid või kohukesed.

KUID! Olla sale = olla terve. Tihti peale aga liigne kehakaal näitab, et inimese organism ei tööta nii nagu peab. Liigne kehakaal koormab üle põhiliselt südame, maksa ja sapipõie, mis on organismi ühed põhilisemad mootorid ja filtrid.

Dieet mängib väga olulist rolli moslemi igapäeva elus. On leitud mitmeid värsse Püha Koraanis, mis kutsuvad inimest oma keha, hinge, iseloomu ning nendevahelisi suhteid hoolikalt uurima. Tehes seda, leiad sa kindlaid tõendeid, et Jumal on olemas ja igal asjal siin Ilmas on olemas oma eesmärk.

“O’ Believers! Eat of the good and pure (lawful) that We have provided you with and be grateful to Allah, if you truly worship Him.” (2:172)

Moslemitele on soovitav süüa puhtaid ja kasulikke toitaineid.

“O People! Eat of what is lawful and good on the Earth and do not follow the footsteps of Shaitaan, for he is your open enemy.” (2:168)

Pühas Koraanis on mainitud mida tohib usklik süüa

“He (Allah) has only forbidden you (from eating) dead animals, blood, the flesh of swine, and that (animal) over which the name of other than Allah has been invoked.” (2:173, 16:115)

Viimases ülaltoodud värsis on mainitud neli absoluutselt keelatud asja, mille keelu põhjust teab vaid Jumal. Samas on tänaseks tehtud juba hulk uuringuid, et vere, raipe ja sealiha söömine on inimese tervisele kahjulik.

On ka muid keelatuid ained, mida on mainitud teistes Koraani värssides. Näiteks suuras al-Ma’idah räägitakse, et on keelatud eelmainitud neli ainet, kuid samuti on keelatud valesti tapetuid loomi. Näiteks haram on süüa looma, kes oli järgnevatel viisidel tapetud: kägistatud, löögitagajärjel surnud, eelnevalt metslooma poolt kistud. Keelatud on ka nende looma liha, keda on tapetud varjujumala/jumalate nimel.

Püha Koraanis leidub ka viiteid tervislikust ja tasakaalustatud toidust ning ainetest, mida vajab sinu organism, et end vormis hoida. Tervislik toitumisviis hõlmab endas nii valku kui ka loomset- ja taimset rasva, kaltsiumi, soola, rauda jne. Õige balanseeritud dieet / toitumine peab koosnema lihast, kalast, piimatoodetest (nt. juust) ja puuviljad.

“And the cattle, He has created them for you, in them there is warmth (clothing) and numerous benefits, and of them you eat.” (16:5)

Samuti on mainitud, et süüa tohib erinevate loomade/lindude liha

“And the flesh of fowls that they desire.” (56:21)

Kala on alati teatud, kui väga proteiinirikas liha, mis on hädavajalik inimese organismi arenguks.

“And from them both (fresh and salt water) you eat fresh tender meat (fish).”

(35:12)

Värse piima tähtsus on mainitud järgmises värsis:

“And verily in the cattle there is a lesson for you. We give you to drink of that which is in their bellies, from between excretion and blood, pure milk, palatable to the drinkers.” (16:66)

Välja ei jäänud ka valik puuvilju ja juurvilju, mida iga päev vajab inimeseorganism

“It is He who sends down rain from the sky, and with it We bring forth vegetation of all kinds, and out of it We bring forth thick clustered grain. And out of the date palm and its spate come clusters of dates hanging low and near, and gardens of grapes, olives and pomegranates each similar (in kind) yet different (in variety and taste). Look at their fruits when then begin to bear, and the ripeness thereof.”
(6:99)

Islam õpetab ja nõustab moslemit kuidas õigesti toituda. Usklikul on soovitav olla mõõdukas igas elu aspektis. Püha Koranis leidub ka otsene viide mõõdukast toitumisest:

“And eat and drink, but waste not in extravagance, certainly He (Allah) likes not those who waste in extravagance.”
(7:31)

www.inter-islam.org